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光の加減かな？また目がカラコンみたいに写ってる(；･`ω･´)(笑)

珍しくジムにてパシャリ☆

最近また反り腰で腰を痛めそうになっていたので

いつもの有酸素運動を今日はエアロバイクにチェンジしたのだけど…

・負荷を1〜最大20までの間で10に設定
・回転数1分間で70回をキープ
・30分連続で漕いで

消費カロリーが500kcalって出てたんですよ( • ̀ω•́ )✧

絶対そんなにカロリー消費してないと思うの！！

本当にそんなに消費出来てるなら毎回エアロバイクにするわ！！(°∀° )(笑)

くそぅ…ぬか喜びさせやがって…ッ！！(っ´ω`c)←なんだかんだで嬉しい(笑)

あ！明日は出勤です٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

早くからのご予約ありがとうございますヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

明日楽しみに向かいますからね〜♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ

なんちゃってPR大使?

ほのか横浜ミセス

こんばんは?

今日も沢山のお誘いありがとうございました?

12月ぶりの方々や初めての方々もとっても楽しい時間でしたね〜❣️
見つけて選んでくれて、また会いに来てくれて嬉しすぎます??

そしてそして、写メ日記もいつも見てくれてありがとうございます?‍♀️

“日記見てずっと気になってて…”
と念願叶ってタイミングが合い会いに来てくれたり♡

ありがとう❣️

“ほのかちゃんの日記見てハイボール人生で初めて飲んだ！”
って本指名さま?トリス濃いめ美味しい言ってくれたり♡

気の向くままにアップしていたらサントリーのPRに貢献してしまったようです?✨✌️

引き続きマイペースに日記あげてきますね?

では、もう眠いのでお風呂入っておやすみなさい?

#雑記 #お礼日記 #私の好きな●●

【変更】2月の出勤のお知らせ?

さえか横浜ミセス

こんばんは！
いつもお世話になっております?

先日、
2月の出勤のお知らせを
いたしました！

一部変更がありますので、
改めてお知らせさせてください☺️

?お休み
2/7(金)～2/12(水)　月のお休み
2/22(土)~2/24(月)　帰省のため

?‍♂️出勤時間
毎日15:00~2:00です！
※2/15(土)は17:00~2:00
※2/19(水)は13:00~2:00

今月も
よろしくお願いいたします?

本日のお礼

りな新横浜セレブ

今日も寒い中どうもありがとうございました(´˘`＊)

2度目ましてIさん

今日は素敵な所へご招待頂きありがとうございました♬.*ﾟ
1泊なのがもったいないくらい豪華なお部屋でしたねーﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ
お洒落なプリンもご馳走様でした(*^^*)
甘いもの久しぶりに食べたら美味しかったです(*´︶`*)
あの後はライブは楽しめましたか？？
せっかくなので明日は何か美味しいもの食べて来てくださいね( *´﹀`* )
またこちらに来る時にはお誘い頂けたは嬉しいです！
本日は本当に素敵な時間をありがとうございました(´˘`＊)

仲良しSさん

会いたくて時間変更しちゃいましたよー(´>∀<｀)えへへ
今日も甘い時間をありがとうございました(*´∀｀*)
Sさんは寒さに強いみたいなので羨ましいです(´;ㅿ;｀)
でも本当に寒い時はちゃんと暖房使ってくださいねー！！
お湯、40分出しっぱなしだと切れちゃうっていうのは初めて聞いて驚きでした！！
豆知識ありがとうございます('ﾛ' )！！
また次回会えること今から楽しみにしてますね( *´﹀`* )
いつもありがとうございます♬.*ﾟ

#お礼日記

本日のお礼

りな横浜セレブ

部活女子がいなくなる？？〈前編〉

ゆみ横浜セレブ

「部活は何してた？」の質問に、〇〇部?と返答が来ると想定して聞くことってありますよね☺️

52年前のミュンヘン五輪で日本人女性選手のメダル獲得数は2個。
去年のパリ五輪は「18個」でした?

海外開催の五輪では過去最多という快挙✨ですが、日本のスポーツの将来はむしろ危うい状態だそう?

中学・高校などの部活は日本のスポーツ界の【土台】です☝️
少子化と教員の働き方改革に伴い、スポーツ庁と文化庁が『公立中学校の休日の運動部の部活を段階的に地域移行（地域や民間団体に指導を委ねる）していく』としました。

これは、競技に精通した質の高い指導が受けられるメリットはありますが、月謝等の活動費用や送迎など家族の負担が大きいのが実状です?

続きは明日へ✧

きれいなお足(´꒳`)

ことね横浜セレブ

こないだ動物園で

ワラビーさんに会いました❤️

柵のないこんなに近くで

お目にかかることなかなかないので

貴重な体験?

小さいお顔だし

美脚だし

羨ましくなっちゃいました?

わたしも負けないように

運動しよっと?❤️

なまけもの?なわたしでも

長く続けられそうなダイエットあったら

教えてください??

ゆったり休日

しいな横浜ミセス

今日はお休みで友人おすすめの吉野町のラーメン屋さんに行ってきました！
ここよく並んでるから行ってみたかったんだよね。
ラーメンの中だとかなりあっさりな部類だけど鳥の味がしっかりとしてて美味しかったです( ･ᴗ･ )
あと友人おすすめのあさりご飯もおいしかった〜！

そして今は友人宅でマッツ・ミケルセン主演のなんかグロい映画を観ております。
久々のゆったりダラダラ休日楽しい〜

みなさまも良き休日をお過ごしください(◜◡◝)

興味関心☺️

さえか横浜ミセス

こんばんは！

2/7(金)～2/12(水)の間
お休みをいただいています?

2/13(木)から
出勤いたしますので
よろしくお願いします！

さて、
今日は一日
お家でのんびりしていました?

お家で
何をしていたかというと…

今まで
お会いしたみなさんとの
お話の中で出てきたもので
楽しい時間を過ごしていました?

ドラマ
マンガ
アニメ
ゲーム
音楽
スポーツなどなど…

お会いしたみなさんと
お話をすることで知ったものが
たくさんあります✨️

自分の興味関心は、
どうしても
かたよってしまいがちです?

そのため
みなさんのお話をうかがうことで、
新しい世界を知ることができて
とてもうれしいです?

もう少しお休み期間があるので、
みなさんの「好き」の世界を
たくさんのぞかせて
いただきたいと思います！

みなさんの
好きなものは何ですか？

ぜひ、教えてください☺️

#本日お休みです

脳筋わっしょい。②

あやね横浜セレブ

妄想族総長★エロぴよ子★

貴方のあやねです！

彼は今流行りの、アプリで恋活中らしく

これまでに10人以上と会ったらしい

、、、その時点でスゴいわ、爽やかイケメンのくせに

10人あたってフラれるって、相当だ

しかし、蓋を開けてみれば、彼がフラれるのは当然なのであった爆笑

彼はお相手を初デートに、必ず、筋肉食堂へ誘っているのだそうだ

ふぁww

その時点で、私だったらお断りするw

「普通じゃなさそう」

だからww

彼曰く、自分がトレーナーという職であることは会う前のやり取りで知らせているので

筋肉食堂へ誘うことはおかしくないし、

理解して皆来てくれたので、「そこは問題ない」と言う

いやいや、、、たぶん、皆、ある程度「え？」な気持ちを持ったまま、来たと思うよww

彼曰く、

そもそも、10人のお相手は全員「スポーツ好き」「ジムに通っている」等々の条件でマッチングしていたため

「筋肉に理解ある女性」だったはず、であるらしい

筋肉に理解ある！？www

ウケるwww

逆に、トレーニング経験がある女性なら

彼を一目見て

彼の「筋肉全振り」なライフスタイルが見て取れただろうよ

それって、敬遠されるよね、普通に。

（続）

こんにちは❤️本日出勤??

ことね横浜セレブ

最近バタバタでひさびさ出勤となりました??

待っててくれたお兄様はいるのかなぁ…

いーっぱいかわいがられたいし

気持ちよくなってほしいので

お任せ頂けたら嬉しいです❤️

本日も宜しくお願い致します?

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