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いおりです♡

今日は17時〜23時で出勤します！
夜にお仕事するのは初めて……?

どんなお兄様にお会いできるのかな…
今からわくわくドキドキ??

夜風で冷えたお身体を
ゆっくり温めてあげますね♡

あ！それから

私事ですが…

新しい下着を買ったんです！♡

淡い水色で、シンデレラのドレスみたい…?
とってもかわいい?♫

写真にはうつっていませんが
おしりのデザインがすっごくかわいいの?

はやくお兄様にも見てほしいなっ

本日もお待ちしております♡

いおりより✉️

#本日出勤です #胸 #今日の下着

本日出勤します♡

みほ横浜ミセス

おはようございます☀
みほです！

雨や雪、大丈夫でしたか？？？

体調崩したり色々忙しくて、
約2週間ぶりの出勤になります！！！?

ドキドキ?しますが、
楽しみたいなーと思います?❣️

少ない時間での出勤ですが、
ご予約いただいており、ありがとうございます??

#本日出勤です #今日の下着

１３時頃より空いてます??

みつり横浜ミセス

おはようございます☀️

今日も元気いっぱいのみつりです✊??

本日も沢山のお誘いを本当にありがとうございます?‍♀️?

１３時頃〰️１７時頃まで空き枠ございます❣️

お時間合うお兄様お誘いお待ちしております?

仲良し様からいただいたジェラピケのパジャマ???

可愛すぎる〜??

大切に使わせていただきます?‍♀️?

お写真みて気づいた方もいるかな?❔❔

そうなんです、、、

髪をバッサリ切っちゃいました?

失敗すると分かっていながら切ったので、沢山の可愛いをお待ちしております??

今日も皆様にとって素敵な一日になりますように??✨️

?みつり?

#本日出勤です #お礼日記 #ショートヘアー #パジャマ #雑記 #次回の出勤予定

おはようございます♡

すずな横浜セレブ

昨日は仕事とジムとピラティスでした(^^)
疲れ切って早寝しちゃいました?

いっぱい寝て、今日もとっても元気です✨
１週間ぶりの出勤です?
お誘いお待ちしておりますっ♡♡

#本日出勤です

おはようございます^ ^

ひろみ横浜セレブ

寝起きの白湯

起きてすぐお湯を沸かして適温まで冷まして
ゆっくり飲む
内臓があったまって健康にいいそうです

この後すぐ珈琲飲んじゃうから意味あるのか疑問ですが。。

今朝も冬のような寒さですね
あったかいお風呂にゆっくり入りたいな?

今日は午後から出勤します?よろしくお願いします?

#本日出勤です

✨?スイーツは正義?✨本日出勤✨

いろは横浜セレブ

おはようございます☀️

一昨日は、せっかく雪が降ったのにいろいろと詰まっていて、写真を撮るチャンスを逃してしまい、く～と悔しさを噛み締めつつ、次の冬は、雪景色の写真を撮れたらと狙いを定めて行こうと思います?

本日、出勤します！
ご予約お待ちしてます?

※マカロン×紅茶って、疲れてる時に至福の時間になりました！
紅茶、大好きでこの前、新しい紅茶の茶葉を手に入れたので、飲む日が楽しみです?
紅茶は、その日、その時の気分で飲む物を決めるですが、どれにしようかな？と考えてる時間は、ちょっとしたワクワクの時間です✨

#本日出勤です #雑記

朝ごはん

ゆうこ横浜セレブ

最近、ピクルス作ったり
常備菜は常に3.4種類揃えてます

手作りのマッシュルームのポタージュとお野菜と目玉焼き?

今日は
昼職からの出勤です

本日はまだご案内出来ます
3時間のタイトな出勤ですので1枠のみです

楽しい時間を過ごしましょう?

#明日出勤です #今週の出勤予定 #本日出勤です

ｴｯﾎｴｯﾎ=͟͟͞͞ ( ˙꒳˙)

ほなみ横浜ミセス

今夜もありがとうございました☆彡

一期一会の出会い…
と言いたいところですが！！

やっぱりまた会いたくなっちゃうな〜"(∩>ω<∩)"♡♡

また誘ってくださいね♡

そしてタイトルは
見えそうな何かを隠しに行くところです笑

ちゃんと隠しましたよ笑

#本日お休みです #お礼日記 #今日の下着

やっほー

るりか横浜ミセス

やっほー?！

今日もありがとう〜?

花粉症の時期が始まったね、辛いけどがんばろ〜（ ; ; ）

明日も出勤だよ???

みんなもお仕事頑張ろうね❄️

#明日出勤です

ポッポ～！社長のみなさん～！3月ですよ～！

まみ横浜セレブ

こんばんは⸜❄️⸝

ここ数日間雪が降ったり雨が降ったりと
一気にぐっと冷え込みましたね⁝( ‘ᾥ’ )⁝ｻﾑｲ

雪が降った翌日の早朝に
花粉症のアレルギー反応で目が覚めて
あまりの寒さに震えながら
湯船溜めてゆっくり体を温めてました☀️?

これが丁寧な暮らし…ってコト？！?‍⬛

湿気が多いところだと
花粉症の症状はマシになるので
この時期はお風呂場でのんびりしちゃうの
まみ的にあるあるでございます‪( ⸝⸝⸝◜ᵕ◝ ⸝⸝⸝)‬♥️

と、この日記を書いてる今
ジリ貧状態のアレルギーの薬を飲んだのに
鼻詰まりがピークを迎えております_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ

もしかしたら私の鼻には穴というものが
存在してなかったのかもしれないという
一抹の不安を抱えましたが
ちゃんと鼻の穴ありましたᐡ- ·̫ -ᐡﾖｶｯﾀ

何言ってんだって感じですよね？
分かります、私も何言ってるか分かってません(ﾉ∀｀笑)

まぁなんでしょうか
明日は耳鼻咽頭科か皮膚科(どちらか空いてる方)で
花粉症のおくすり処方してもらってから
お店の方出勤になるので
いつもより少し遅い15:00~21:00までの
出勤となっておりますです( *˙꒳˙*)ﾉｼ

目薬はこの間貰ったから
なんとかなりそうなのですがね！！
無事にこの春を乗り切れるように願うばかりです??✨

それではーー！！
また明日お会いしましょう( *˙꒳˙*)ﾉｼ

#明日出勤です #むちむち

✮ノンレム睡眠とレム睡眠✮

ゆみ横浜セレブ

ノンレム睡眠＝深い眠り
　　レム睡眠＝浅い眠り

これでしょ？って思ってましたが、誤りだそう?

実はノンレム睡眠には3つのレベル
「N1」「N2」「N3」があり、数字が大きいほど深い眠りになる。しかし、ノンレム睡眠の「N1」状態では、レム睡眠の方が覚醒しにくいそう☝️

また睡眠サイクルは【90分】って聞いたことありますよね？
これも違うらしいです?

睡眠サイクルはノンレム睡眠とレム睡眠の繰り返しですが、一晩に4〜6回繰り返すうちに内容(切り替わるリズム)が変わるとのこと☝️

又、レム睡眠は、脳は活動しているから夢を見るといいますよね？
ただ、その活動レベルは、覚醒して起きている時以上に活発化しているそう??

例えるなら『難しい数学の問題を解いている時以上に』活動しているらしいです‼️

凄いですね?✨
寝ているのに（笑）

睡眠の質を改善しましよう?と、よく耳にしますが、ノンレム睡眠を増やせばいいのではなく、レム睡眠も必要ということです?

ただ、その必要性はまだ完全に解明されてはいないそう✏️
私達の身体はまだまだ不思議でいっぱいですね?

ではまた?

ひきよせたー！

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