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こんばんは⸜❄️⸝

ここ数日間雪が降ったり雨が降ったりと
一気にぐっと冷え込みましたね⁝( ‘ᾥ’ )⁝ｻﾑｲ

雪が降った翌日の早朝に
花粉症のアレルギー反応で目が覚めて
あまりの寒さに震えながら
湯船溜めてゆっくり体を温めてました☀️?

これが丁寧な暮らし…ってコト？！?‍⬛

湿気が多いところだと
花粉症の症状はマシになるので
この時期はお風呂場でのんびりしちゃうの
まみ的にあるあるでございます‪( ⸝⸝⸝◜ᵕ◝ ⸝⸝⸝)‬♥️

と、この日記を書いてる今
ジリ貧状態のアレルギーの薬を飲んだのに
鼻詰まりがピークを迎えております_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ

もしかしたら私の鼻には穴というものが
存在してなかったのかもしれないという
一抹の不安を抱えましたが
ちゃんと鼻の穴ありましたᐡ- ·̫ -ᐡﾖｶｯﾀ

何言ってんだって感じですよね？
分かります、私も何言ってるか分かってません(ﾉ∀｀笑)

まぁなんでしょうか
明日は耳鼻咽頭科か皮膚科(どちらか空いてる方)で
花粉症のおくすり処方してもらってから
お店の方出勤になるので
いつもより少し遅い15:00~21:00までの
出勤となっておりますです( *˙꒳˙*)ﾉｼ

目薬はこの間貰ったから
なんとかなりそうなのですがね！！
無事にこの春を乗り切れるように願うばかりです??✨

それではーー！！
また明日お会いしましょう( *˙꒳˙*)ﾉｼ

#明日出勤です #むちむち

✮ノンレム睡眠とレム睡眠✮

ゆみ横浜セレブ

ノンレム睡眠＝深い眠り
　　レム睡眠＝浅い眠り

これでしょ？って思ってましたが、誤りだそう?

実はノンレム睡眠には3つのレベル
「N1」「N2」「N3」があり、数字が大きいほど深い眠りになる。しかし、ノンレム睡眠の「N1」状態では、レム睡眠の方が覚醒しにくいそう☝️

また睡眠サイクルは【90分】って聞いたことありますよね？
これも違うらしいです?

睡眠サイクルはノンレム睡眠とレム睡眠の繰り返しですが、一晩に4〜6回繰り返すうちに内容(切り替わるリズム)が変わるとのこと☝️

又、レム睡眠は、脳は活動しているから夢を見るといいますよね？
ただ、その活動レベルは、覚醒して起きている時以上に活発化しているそう??

例えるなら『難しい数学の問題を解いている時以上に』活動しているらしいです‼️

凄いですね?✨
寝ているのに（笑）

睡眠の質を改善しましよう?と、よく耳にしますが、ノンレム睡眠を増やせばいいのではなく、レム睡眠も必要ということです?

ただ、その必要性はまだ完全に解明されてはいないそう✏️
私達の身体はまだまだ不思議でいっぱいですね?

ではまた?

街中華♡⃛

あゆみ横浜セレブ

本日お誘いくださった仲良し様方♡⃛
初めまして様✨
素敵な1日にしてくださりありがとうございました?

今日今回初の外食✨️スタッフさんにオススメしていただいた、街中華に♡⃛ 美味しすぎて、しばらくはこのお店ばかりになりそうです☺️
美味しい中華屋さんが沢山ある横浜が羨ましい?

本日もありがとうございました?

#明日出勤です #雑記 #パジャマ

今日も

りえ横浜セレブ

楽しかったー♡

モツ煮の話してたら

りえ横浜セレブ

お通しがモツ煮！

ひきよせたー！

お部屋でゴロゴロ

ひろみ横浜セレブ

こんばんは❤️今日は一日お部屋でゴロゴロしていました

Netflixで『ブラックリスト』シーズン9を見ながら
身体をあっためる燃焼系スープを食べて
汗だく❤️

生姜、ニンニクたっぷりのスープは寒い日に
特におすすめです?

新しい下着シリーズ①

みれい横浜セレブ

今日も楽しい時間を過ごさせて頂きました、ありがとうございました☺️✨

はづきです★

はづき横浜セレブ

こんばんは！

今週末は7日(金)と9日(土)です！

珍しく金曜に出勤です?

ご予約お待ちしておりますね！

#次回の出勤予定

まったり

かこ横浜セレブ

バスタイムにちょっと過激なの撮ってみました❤️

それはまた後日日記に載せますね♡

いい夢を⭐️

#バスタイム #脚 #むちむち

○○三昧( •ᴗ• و(و"

ほなみ横浜ミセス

寒い日はついつい
ラーメン三昧になりがち……笑

元々ラーメンが大好きなんですが
寒いと一層食べたくなってしまう(´^ω^｀)

おすすめのラーメン屋さんがあったら教えてくださいね♫

今夜もスタートからご予約感謝です(*˘︶˘*).｡.:*♡

遅い時間も引き続きお誘い
お待ちしております♡♡

今日も楽しみましょう✩.*˚

#本日出勤です #私の好きな●●

お裾分け?

ほのか横浜ミセス

こんばんは?

伊勢佐木長者町駅や大通り公園に桜が咲いていたのでパシャリ?

早咲きと言えば河津桜が有名だけど
これはオカメサクラ?というらしい?

知ってますか❓☺️

雨の日なのが残念だけど綺麗だったので皆様にもお裾分けです?

今日もご指名ありがとうございました?
また週末よろしくお願いします??

#次回の出勤予定 #お礼日記

県民性☺️

さえか横浜ミセス

こんばんは！

3/3(月)～3/5(水)の間
お休みをいただいています?

3/6(木)から出勤いたしますので、
よろしくお願いします！

先日、
古本屋さんで
県民性の本を見つけました?

今日、
パラパラと読んでみたのですが
とてもおもしろかったです！

特に印象に残っているのは…

・県民性が、
生活やビジネスにも影響することがある

・江戸時代前から
県民性(当時は国)に関する書物があった
→昔からの関心事だった

という部分です✨️

私は三つの都道府県に
住んだことがあります！

そのため、
違いがあるというのが
なんとなくわかります?

出張や旅行をしたときに、
感じたことがあるという方も
いらっしゃるかもしれません！

みなさんは、
この都道府県の雰囲気が好き！
という場所はありますか？

よろしければ、教えてください☺️

#本日お休みです