かすみさん写メ日記一覧

おはようございます❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

最近は微妙な天気が続いてましたが、今日は朝から良い天気ですね♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ

朝晩がちょいと冷えるので、しまっていた冬用のお布団を昨夜ついつい出してしまったけど

今日の昼間は過ごしやすい気温になりそうだなぁ╭︎( ･ㅂ･)و

月火と思いっ切りリラックスして休んだから今日からまた張り切るぞーーッ！！٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

早くからのご予約ありがとうございます(✿︎´ ꒳ ` )♡︎

後半はまだ空いてますのでお時間が合う方は

良かったらお付き合いヨロシクお願いしますねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

「安心(o^^o)❤️」

かすみ横浜セレブ

こんばんは〜❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

本日はお休みの貴重な時間にお付き合いしてくださってありがとうございましたヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

メッセージはチャットにて送らせてもらったので

良かったら読んでみてくださいね(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡

ふふ☆
今日はお正月振りの再会だったから大ハシャぎし過ぎて

時間が過ぎるのがあっという間でした(°∀° )！！

途切れる暇が無いくらいお互いの近況報告をしては笑ったりビックリしたり安心したり…

久しぶりだったからベッドの上でも超元気で安心したり( *´艸｀)♡

お仕事で忙殺されてた時期は本当にお疲れ様でした(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ

習慣化していたウォーキング、最初は疲れやすいかもしれないから出来る範囲で頑張ってね٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

また会える日を楽しみに待ってます(っ´ω`c)♡

次の出勤は水曜日です(^^)♡

こちらも早くからのご予約ありがとうございます！！

先月振り2回目！とっても嬉しいなぁ♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ楽しみ！！

「おぉッ！！(°∀° )」

かすみ横浜セレブ

春になる前の季節の変わり目に体調を崩した時

生活習慣や運動量などの見直しをしてから大きく変わったことがありまして…

先ずはちょいちょい日記に書いてますが、ジムを週2から週3に変えたこと

そして、出来る限りちゃんと3食食べること！

前までは朝は食べるの苦手でブラックコーヒーのみだったのを

簡単で少量でも良いから炭水化物とタンパク質は摂ることを心がけ

特に出勤の日は胃が出るのが嫌で食べなかったのですが、時間がある時は昼食をとること！

を、するようになりました╭︎( ･ㅂ･)و

因みにさっき食べたのがこの２つ✨

サラダチキンとベースブレッドを最近良く選ぶけど

こちらのフレーバーはどちらも初！！

そしてメッチャ美味しかった♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ

手短に簡単に食べれる栄養食品助かる〜(✿︎´ ꒳ ` )♡︎

「蒸し暑くなる(´・∀・)?」

かすみ横浜セレブ

おはようございます❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

半袖Tシャツで寝てたので、起きてベッドから出たら肌寒い(・д・｀)

昨夜降ってた雨もすっかり止んで今日は傘要らずになりそうですね٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)وやったぁ✨

でも、最高気温が25〜26℃だから湿度もあって蒸し暑くなるのかな(´・∀・)?謎！！

そんな今日も元気に出勤しますので

良かったらお付き合いヨロシクお願いしますねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

後半はまだ空いてますのでお誘いお待ちしています(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡

仲良しさん♡スタートの予約ありがとう！！久しぶりで嬉しいなぁ♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ

「今年の夏は…」

かすみ横浜セレブ

こんばんは〜❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

昨夜、夏クールのアニメチェックをまた御主人様としていたのですが…

今年の夏はアニメを観てたら終わりそうだなぁΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

と、いうくらいあまりにも話題作と人気シリーズの続編だらけなので

我が家はブルーレイレコーダーのHDDと外付けHDDがマジでフル稼働になりそうです( ºωº Ξ ºωº )

夏クール放送予定だったものが制作が間に合わなかったのかな？何作品か秋クールに移動してたので

ちょっぴり切なくなりつつも、いや、助かったと思うべきなんだなと悟りましたよ…(( 'ω' ;))

いつもは18〜23作品程度を録画してるけど

夏クールは初めて30作品いきそうな予感！！

観る時間全然足りなさそう〜(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ

「安心？してほしい( • ̀ω•́ )」

かすみ横浜セレブ

実は今までひっそりとシェイカーって持ってなかったので、最近3coinsでゲットしちゃいました(✿︎´ ꒳ ` )♡︎

今まで？今までは蓋付きのタンブラーで作ってた(笑)

メーカーのロゴが入ってないのが欲しかったんですよね╭︎( ･ㅂ･)و

そういえば…私、ジムで筋トレしていますが…

ムキムキにはなってないし、手触りが硬くなったりはしてないですよ(o^^o)

普通の女性はどんなにガッツリやっても男性並にはならない(ヾﾉ'д'o)ﾅｨﾅｨ

私なんて元々の肉質が柔らかいからビックリするくらい揉み心地変わらない( *´艸｀)(笑)

ので、柔らかいのがスキ！鍛えないで！(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ

と、いう心配は皆無です(σ*´∀`*)σ

一部のムニ好きさんが心配していたのでお知らせしときますよ(∩´∀`∩)♪

でもね…力入れたらそれなりに多分筋肉ある(笑)元々筋肉量多い方だったしね(^◇^;)

怪我をしない＆無理しない程度に楽しく健康的に運動していきますよ(っ´ω`c)♡

「よぉし！╭︎( ･ㅂ･)و」

かすみ横浜セレブ

退勤後ジムに寄って今日は下半身のトレーニング٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و✨

全部終わって後はもう帰るだけ！のプロテイン中です。

プロテインの差し入れありがとう(人>ω•*)❤️

あ、チャレンジしてみたら45°レッグプレス135kg出来たよ(っ´ω`c)♡

わぁ❀.(*´▽`*)❀.(笑)

「あっという間過ぎる( *´꒫`)」

かすみ横浜セレブ

こんばんは〜❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

本日はお忙しい中お付き合いしてくださってありがとうございましたヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

メッセージはチャットにて送らせてもらったので

良かったら読んでみてくださいね(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡

今日は仲良しさんお2人にお誘い貰えてたのですが…

あまりにも楽し過ぎてもうお別れの時間…(´・∀・)

と、いつもは爽やか（なつもり）にお別れしてるのに

ちょっぴり寂しくなっちゃいました(ノｗ`*)

でもそれって、それだけ楽しくて良い時間を過ごせた証拠ですよね(✿︎´ ꒳ ` )♡︎

ステキな時間を本当にありがとうございました(*´ω`*三*´ω`*)♡

また会える日を楽しみに待ってますね！！

忙しいだろうけど、栄養と睡眠はしっかり摂ること(｀•ω•′)✧︎約束よ！

それと…やっぱり加水分解始まってるならもうアレは寿命なんやね(・д・｀)新しいの見つけるわ！！

次の出勤は日曜日です(^^)♡

今日は暑かったけど日曜日は少しは和らいでると良いな！

皆さんからのお誘いをお待ちしていますね(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡

「んん⁈( • ̀ω•́ )」

かすみ横浜セレブ

おはようございます❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

昨日は自分なりに目一杯行動していたので夜はぐっすり…したようなしてないような(´・∀・)?

変な夢をみて明け方に寝言が激しかったです(笑)

そんな寝起きでしたがお弁当を作っていたら違和感が…( • ̀ω•́ )

今日は上腕二頭筋が筋肉痛です(；･`ω･´)(笑)

昨日は振袖肉をどうにかしたくて上腕三頭筋の筋トレを頑張ってたのになぁ(ノｗ`*)まだまだ下手☆

さて、レディースDAY休暇も終わり今日から出勤です╭︎( ･ㅂ･)و

次のレディースDAY休暇までの予定は出してあるので

良かったらチェックしてみてくださいね(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡ちょいとイレギュラーな箇所あり

ではでは本日からまた仲良くしてくださいな〜ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

「やってやったぜぃ✧｡(ˊᗜˋ)✧*｡」

かすみ横浜セレブ

今朝にヤル気満々な日記を書きましたが…

えぇ…ッ！！やってやりましたとも✨

・通常の洗濯
・マット類の洗濯
・カーテンの洗濯
・掃除機をかけて床の水拭き
・窓掃除
・洗面台＆お風呂掃除
・トイレの壁面まで掃除
・玄関掃除＆水拭き
・エアコンと空気清浄機のフィルター掃除
・トレッキングシューズを洗う

午前中にこれらを全てやって、午後は自分の掃除ーーッ！！٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

1週間振りのジムに行ってきました╭︎( ･ㅂ･)و今日は上半身！

からの帰りにスーパーで買い出し♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ

ズボラな私ですが今日はあまりにも天気が良かったのでヤル気に満ち溢れてましたよ( *´艸｀)(笑)

スッキリしたのでシャワーを浴びて夜御飯の準備をしますε”ε”ε”(ﾉ* •ω• )ﾉうおぉぉお！

明日からまた出勤しますので良かったら仲良くしてくださいねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

早くから明日のご予約ありがとうございます(✿︎´ ꒳ ` )♡︎楽しみだなぁ！！

「ヤル気ッ！！(๑•̀ㅂ•́)و✧」

かすみ横浜セレブ

おはようございます❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

風が笑える程強いけど、メッチャ良い天気ーーッ！！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

なので、目覚めからすごーく気分が良いです✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

山登りもレディースDAYもあったのでジムもお休みしてゆっくりしてたけど

レディースDAYも終わったし、今日はこんなに良い天気だし

お洗濯いっぱいして今日からジムも再開するぞーーッ！！(｀•ω•′)✧︎

と、朝からヤル気満々ッ！！٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

今日は最高気温が真夏日に迫る勢いなので

ちゃんと水分補給して暑さに負けないように気を付けましょうね( ^^)人(^^ )♪

「下りがまた地獄☆」

かすみ横浜セレブ

はい！やっとの思いで山頂です✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

見てよ、汗かき過ぎてボロッボロよ！(笑)

前半は清流の涼しさがあったけどすぐに薄手のパーカーはすぐに脱いでノースリーブ！前脚全開！

しばし休憩しながら持ってきた和菓子でほっこりな時間を(✿︎´ ꒳ ` )♡︎

常に頭上でクマバチがホバリングして騒がしい(笑)だが可愛い！

からの下りだったわけですが…いや、正直ナメてたね…

下りはずっと木の根を跨ぎながらのなだらかな道ほぼ皆無の降段作業！！(；･`ω･´)

あまりにもそんな状態が続くので友達も途中で飽きてました(笑)

慎重に進まないとすぐ横は崖！という道も多かったのでドキドキだったんだけどね！( ºωº Ξ ºωº )

因みに仲良しさんからプレゼントで戴いた膝サポーターを装着してたけど、無事両膝死亡☆

解散後、駅の階段すら降りるのに膝が痛くて変な人だったと思う( *´꒫`)(笑)

登山から下山まで休憩含めて4時間半〜5時間くらいかな？

沢登り、岩登りも出来る初心者向けの山らしいので

やはり私の体力が低いのかもしれない　ガ―(´･ω･|||)―ン!!

でもとっても新緑を感じて気持ちの良い山登りでしたよ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°楽しかった！！

「こんな道も」

かすみ横浜セレブ

標高はあまり高くない山でしたが

前半にはこういうチェーンを持ちながら登るような岩肌の道や

ロープを綱引きのような体勢で持って登る道もありちょっと楽しくてハシャいでました( *´艸｀)✨

分かりにくいけど、他の登山客が苦戦しながら登ってるのを

容赦なく後ろから凄いスピードで追いついていく友達の様子です( ´ ▽ ` )ﾉ(笑)鬼かな？

前半は清流のせせらぎが常に聞こえて

一歩一歩の高低差が少なく私もゼーハーならずに楽しくハシャいで登ってましたが…

後半、山頂まで残り1/3くらいからはやはり一歩一歩の高低差がありゼーハーなっちゃう( *´꒫`)?

その様子はさながら王宮に向かう階段を上る荒地の魔女のよう…_:(´ཀ`」 ∠):(笑)

そうすると友達が「あと20分くらいだよ！頑張れ！」「あとちょっとで山頂だよ！頑張って！」

と、応援してくれるわけですよ｡°(°`•ω•´ °)°｡優しいねぇ

友達の体力は化け物級なので私とは汗をかく量がまるで違うし、ほぼ息切れなしでスイスイ登ってく(笑)

何だか私が特に体力無い気分に錯覚してしまいそうになるのだけど、他の登山客を見て…

うん！私が体力無いんじゃなくてアレが異常にタフなんだな！と再確認しましたε-(´∀｀; )(笑)

「昨日は…」

かすみ横浜セレブ

こんにちは〜❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

昨日は登山ということで始発で集合場所に向かい、友達と埼玉の棒の折山に行ってきました٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

駐車場で登山前の休憩中の私…まだ全然元気ですね(笑)

緑の香りにハシャいで、いっぱい来てるツバメにトキめいてる頃です✨

もうね、何だったら登る山の標高が969mだとその時にマップで知って余裕すらある表情╭︎( ･ㅂ･)و

こんな遠い所まで運転してくれた友達に感謝です｡°(°`•ω•´ °)°｡

「いつも謎ッ！！(；･`ω･´)(笑)」

かすみ横浜セレブ

画像が内容と全然関係ない(ノｗ`*)(笑)

友達から明日の山登りはルート時間が長いからしっかり寝ることッ！！

って連絡が来たんだけど…

どこに行くのか毎回全然教えてくれない(笑)

そして私は私でそれを面白いと思っている( *´艸｀)

明日はきっと1人だけシャワーを浴びたかのようにビショ濡れに汗をかきそうな予感…。

始発で集合場所に向かわないと間に合わないので

今から夜御飯作り→夜御飯→シャワー→就寝…

頑張らねば…ッ！！( ºωº Ξ ºωº )

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