最近のれいかのおやつは、、、
りんごのコンポート?


おいも使ったおやつ、、、?
スイートポテト、、、
大学いも、、、
おいもの巾着しぼり、、


じゃがバター、、、


もうおやつというよりも
副菜のひとつになっちゃい
ますね、、、?


お芋類等日持ちするものは箱で大量
購入して常備していることが多いので、、、


食べたくなったら食べたい分だけ
作って、、、食べてしまうという
食いしん坊なんです〜? (๓�˘`๓)♡









そして大好きな果物??‍????
季節ものをいただくのが好きではあり
ますが、、、、


一年中食べたくなってしまうのが


バナナ、、、
どんな食べ方にしても美味しい
優れもの、、、♥️


色々な食べ方を試みますが、、、
やっぱりそのまんまぱっくんと♥️


何本でも食べれちゃいますね?♥️


スーパーにお買い物に行くと
まだ熟されていない緑めの
硬めのバナナを探しちゃいます〜




バナナには、、、
たくさんの栄養素が詰まっており、
お腹も満たしてくれるのでちょっと
お腹空いてしまった際のおやつにも
ぴったりです?


エネルギー補給にもなるので、、
運動する前や後にもスタミナを
つけたい時にも良いですね(�,,>ω<,,`)♡


疲労回復や血圧ケア、代謝アップ、
免疫力向上等、健康にも良いとされて
おり幅広い効果が期待できてしまう
すごい果物なんです♡♡


小腹が空いた際にオススメです?






お料理やサラダ等普段は米油や
オリーブオイル派のれいかですが、、、
上に記載させていただきましたおやつは
バターをたっぷりいれちゃいます♥️


カロリーが気になるところですが
美味しい物を召し上がる際には
気にしてられません〜♡♡


でもお砂糖は白砂糖は自宅になく、、、
黒糖やキビトウや蜂蜜、アガベシロップ、、
等で優しいお味のものを使用するので
罪悪感も薄れます〜




皆様もお疲れの際にはご褒美に、、、
好きなものを、、、、♥️


そしてれいかとのお時間を(*ﾉ>ᴗ<)♥️ﾃﾍｯ �
マッサージにて癒されてくださいね?





一緒に楽しいお話をしながら
マッサージでも、、、?


静かにねっとりなマッサージ
でも、、、?♥️







紳士様のその時のお気持ちを、、、


ありのままのお姿を、、、
れいかにみせてくださいね♥️


一緒にリラックスしながら、、
過ごしましょう〜(ღ*ˇᴗˇ*)｡o♡








本日も素敵な出会いを楽しみに
しておりましたが、、先程キャンセル
が出てしまいましたようです?


15時頃からお時間ご都合つく方
おりましたら?出ましたので
ご一緒いただけましたら嬉しいです♥️


本日もみなさまがにっこり
するひとときに巡りあえます
ように…(ღ*ˇᴗˇ*)｡o♡


Reika?




�

#本日出勤です #見えそうで見えない #むちむち #脚 #胸 #ノーブラ #ノーパン