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猫っ毛でパサつきやすい髪質の私は
お家以外でお風呂に入る時は
絶対にシャンプー&トリートメントは持ち込み派です٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
先日戴いた
SHISEIDOのプロフェッショナル用（自分用）
シュワルツコフのオイルタイプのプロフェッショナル用（御主人様用）
どちらも香りが良くて使用感もステキ( *´艸｀)☆
特にシュワルツコフは以前、美容師の友達がくれた
ウエラのヒートタイプみたいにバニラ風の香りで良いなぁ〜( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
ミニサイズだったので、お泊まりや持ち込みに便利でありがたいです❀.(*´▽`*)❀.
さて、寝ますか〜☆
(ヾﾉ・∀・｀)βyёβyё☆彡
こんばんは〜( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
今日は旅行でも何でもない
単なるお出かけでお泊まりでもしましょうか？(っ´ω`c)
と、御主人様に提案したら通ったので
今から夜御飯を食べに出て楽しんできます(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡
最近受け取った、まみさんからの
ロクシタン様のハンドクリーム( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
まなみんやお客様から戴いたもの
自分で買ってたもの…
全部で10本くらいあるので
3年間は新しいのを買うのは止めておきますッ！(°∀° )（笑）
未開封の化粧品の消費期限は3年間！！
アデノバイタル行きました(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡
近々、ファンタスティック4の女王様
さら姐の元にもお届け予定°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
私の中ではみんなの役割分担って
まなみん 完全無欠の太陽キャラ
さく姐 天然だけど1番の気遣い姐さん（通称プロ）
さら姐 ど天然女王様♡なのに気遣い姐さん
私 マイペース過ぎる単なるヲタ( •´ω•` )ﻭ✧
うん、こんな感じ(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋ｸﾞｯ
こんにちは〜( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )☆
なんて良い天気なんでしょう❀.(*´▽`*)❀.
何故か身体中が筋肉痛ですが
気持ちが良くてうたた寝しそうです(*n´ω`n*)
お休みの前の日の夜って…
何だかウキウキワクワクして寝るのが惜しかったりします( *´艸｀)（笑）
メッセージにてマグネシウムを含む食品についての質問があったので
写メを撮ったのですが、添付の仕方が分からなかったので日記にて☆
マグネシウムとカルシウムの摂取量の良いバランスは
マグネシウム1 カルシウム2〜3がベスト☆
ミネラルウォーターを買う際にもこれをチェックしてみてあげて下さいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
マグネシウムは…
・激しい運動
・運動不足
・脂肪分の多い食生活、過食
・アルコールの摂り過ぎ
・ストレス
これらで排出されやすくなっちゃうのです(/･́A･̀)
尚、カルシウムの過剰摂取はマグネシウムの吸収を悪くするので注意です( • ̀ω•́ )✧
マグネシウムは循環器系に深く関与してるので、不足すると
狭心症や心筋梗塞を起こしたり
イライラや情緒不安定の原因になるので気を付けて下さいね。
マグネシウムを含む、豆類や海藻類を食べる様にしてあげて下さい(っ´ω`c)♡
ひじきと大豆の煮物や、五目豆
チリコンカン、切り昆布の煮物などがオススメです(* ॑꒳ ॑*)☆
今日の下着姿の別ショットです(っ´ω`c)♡
さて、そろそろ寝準備をしようと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
今夜もグッスリ眠れそうです(*^^*)
(ヾﾉ・∀・｀)βyёβyё☆彡
こんばんは〜(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡
今日は帰宅する為に事務所を出たのが19時頃…(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉあか〜んッ！！
でしたが、御主人様が少し仕事が長引いたみたいなので
夜御飯、ギリギリ間に合うかッ⁈( ºωº Ξ ºωº )
そんな感じです( ´ ▽ ` )ﾉ（笑）
本日お付き合いして下さった、本指名の皆様
お久しぶりだったり、先週ぶりだったり
蜜で楽しい時間をいっぱい一緒に過ごして下さって
本当にありがとうございましたッ！ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ
先程気付いたのですが…
今週出勤した 月、木、土、日…
お付き合いして下さった皆さんが、全員本指名の方でした₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:₀
何と言うか…もう、本当に本当に嬉しいですッ！！(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡
これからも、皆さんのムラムラ解消や、癒し、楽しい時間のパートナーで居られる様に
しっかり努力していきますね❀.(*´▽`*)❀.
今週もステキな時間のお付き合い、本当にありがとうございました(っ´ω`c)♡
また会える日を楽しみに待っていますね((( *´꒳`* )))♡
こんにちは(っ´ω`c)♡
雨上がりましたね！٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
って…事務所の方に着いたら雨でしたってなったらショックですが(/･́A･̀)
そんな空模様ですが
本日も御予約を下さってありがとうございます(*n´ω`n*)♡
楽しみにしながら向かいますね( *´艸｀)
本日も良かったらお付き合いヨロシクお願いしますッ！ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ
おはようございます(*n´ω`n*)♡
今朝は雨がしっかり降ってますね〜( *´꒫`)
今日はレインブーツで出勤がベストかな(´・∀・)?上がるかな？
朝弱い私の寝起きは目がショボショボ（笑）
すみません:;(∩´﹏`∩);:
今日は帰ったらお蕎麦な気分だなぁ〜(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡
鶏きのこ蕎麦の準備しとこう！(๑•̀ㅂ•́)و✧
楽チンメニューが決まったところで
さてさて、家事しますかッ！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
眠いけど、ちゃんと動いて家事して
出勤の準備〜(っ´ω`c)♡
こんばんは〜( ´ ▽ ` )ﾉ☆
気付かないうちに雨が降ってたみたいですね(´・∀・)?
本日お付き合いして下さった本指名の方々
今日もとっても楽しいお話しの時間と
めろんめろんなウットリの時間をありがとうございましたヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡
出勤の日はいつも時間が過ぎるのがあっと言う間でビックリしますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
旅行の話や、私が体験した事無い話を聞けるのは
とっても嬉しいですッ！！
想像が膨らみますね( ˆωˆ )ﾆﾔﾆﾔ☆
とある事がありまして…
今後はワカメ強化を図る様に
ファンタスティックメンバーに言われている私でした❀.(*´▽`*)❀.（笑）
またお付き合いして貰える日を楽しみに待ってますね٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و☆
こんにちは❀.(*´▽`*)❀.
只今、通勤の電車の中です☆
家を出る前にインターホンが鳴って出たら誰も居ない…
バタバタしてる時だったから
(´・∀・)?
くらいで、すぐに戸締りをして出たけど…
ピンポンダッシュ(´・∀・)?
謎ですね（笑）
本日の御予約ありがとうございますッ！！(っ´ω`c)♡
ウッキウキしながら向かいますねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ☆
お問い合わせありがとうございます(^^)
おはようございます(* ॑꒳ ॑*)♪
今日は曇りですね〜。
今日から３連休の方も多いのではないでしょうかヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ☆
連休を利用して、リフレッシュ＆リラックスしてあげて下さいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
私は今からシャワーを浴びて身支度です( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
今日は思ってたより気温が上がらないみたいなので
暖かい格好にしなきゃですね( *´꒫`)
何を着て行きましょう(´・∀・)?
本日もお付き合いヨロシクお願いしますね(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡
こんばんは〜( ´ ▽ ` )ﾉ☆
前の日記を書き終わり作った
スピードお手軽メニューがこちらです☆
☆サツマイモとジャガイモのガリバタチキン
☆柿とカブと生ハムのサラダ
☆中華コーンスープ（前日作）
じっくりと焼き目が付くまでしっかり焼いたチキンと芋類に
ガーリックバター醤油をきかせました。
これまた意外ですが
柿とカブ、生ハムの相性もとっても良いんですよ(o^^o)
オリーブオイルと塩、ブラックペッパー、レモン汁でさっぱり仕上げてあります。
手早く美味しくがスピードメニューの鉄則ですね( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )☆
さて、明日は出勤なので
そろそろ寝準備しようと思います(* ॑꒳ ॑*)☆
また明日です(ヾﾉ・∀・｀)βyёβyё☆彡
今度は夜御飯仕上げなきゃッ！(๑•̀ㅂ•́)و✧
疲れたからスピードメニュー( ´ ▽ ` )ﾉ（笑）
昨日はスープを多めに作っておいたから1品短縮！(°∀° )
悪いヤツです:;(∩´﹏`∩);:
