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こんにちは〜(* ॑꒳ ॑*)♪

朝は良く晴れていたのにすっかり曇ってしまいましたね。

さて、12月も11日が過ぎましたが如何お過ごしですか(´・∀・)?

12月は飲みの席が多い方もいらっしゃるでしょうね(ノｗ`*)

我が家でもそうなので、せめて出張や飲み会以外の

家の手料理を食べてもらえる日は

少しでも身体に良いものを…と考えるのですが

これがなかなか難しい…( *´꒫`)

ヘルシーで美味しくて食べ応えもあるってどんな料理よε- (´ー`*)

クリスマスも2週間後に控えているので確かにヘルシーにはしたいけど

なかなか思いつかないのでSNSやらテレビをちょいと頼りにしています(人>ω•*)

ホント、便利な世の中だなぁ〜(*´∀`)♪

☆かすみkitchen☆

かすみ横浜セレブ

こんばんは〜( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )♡

今夜は少し暖かい夜ですね☆

ひっそりと土曜日に出勤希望をお店に出して

出勤表に載せてもらっています(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡

お休みという事で今夜はスピードメニュー☆

☆豚バラのスタミナ野菜炒め

☆アボカドとキムチの甘辛胡麻マリネ

☆大根、大粒なめこ、ウィンナーのトロトロ煮物　柚子胡椒風味

まだ出勤まで日にちがあるので、今日までは香りが強い物OK！！(๑•̀ㅂ•́)و✧自分ルール(笑)

いつもよりお肉の量を減らして今日は特に野菜が多め。

ちょいと栄養素の勉強をし直さなきゃかなと最近考え中なんですよ( *´꒫`)

美味しく食べ応えもあってヘルシー…難しいなぁ。。

皆さんのお家のメニューを教えてほしいくらいです(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ

今話題の…( • ̀ω•́ )✧

かすみ横浜セレブ

こんにちは〜(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡

ふくらはぎの筋肉痛…どうやらまだ継続中です(ノｗ`*)(笑)

人生初のトレッキング☆だったので

専門用品を何ひとつ持ってないから買い揃えたのですが

トレッキングシューズ、靴下、スカートはmont-bellで買い

防撥水のジャケット、防寒用の薄手のキルティングジャケットは

今話題のworkmanプラスで買ってみました( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )

テレビでやってて気になってたのと、mont-bellで全身揃えたら驚きの価格になっちゃうので( *´꒫`)

mont-bellに行った後にworkmanプラスに行ったので価格の安さに驚き！！(°∀° )

しかも色んな機能がちゃんと付与されている！！

アウトドア初心者には嬉しい限りでしたよ(^^)

あとは普段ウォーキングで使用しているレギンスとパンツと、通気性が良いTシャツと薄手のパーカーを着て

何とかそれっぽい感じになりました(๑•̀ㅂ•́)و✧

ん？いつもよりパーマがしっかりして見える(´・∀・)?(笑)

これはですね、朝が早かったので準備をショートカット出来るように

前日の夜に巻いて寝たのですよ(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

もふもふのニットキャップに合わせて可愛くしてみたかったのです！！

オシャレ下手の必死の工夫です(笑)

山カエル(∩´∀`∩)♡

かすみ横浜セレブ

こんにちは〜(*´∀`)♪

昨夜の日記にチラリと書きましたが

昨日は友達とトレッキングデビューで大山に登ってきました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

こちらは登ってる最中に友達が撮ってくれた1枚☆

登ってる時にもパカッと口を開けて笑ってるところが私らしいですね(o^^o)(笑)

この後ゼーハーなる運命が待ってたんですけどまだ笑顔(笑)

山頂では自分で持参していたおにぎりと

友達が用意してくれてた豚汁とお餅入りお汁粉を食し

シアワセ気分でホクホクしちゃいました(*´ω`*三*´ω`*)♡

登りでは左股関節、下りでは右膝を痛め

ぐあぁぁぁぁぁあ！！( ºωº Ξ ºωº )と何回も口から出ましたが

帰りに温泉に入ってきたので、今日はふくらはぎが少し張ってるくらいで

股関節も膝もすっかり治ってました(๑•̀ㅂ•́)و✧

初心者の私の為に何から何まで用意して助けてくれた友達に大感謝(*´ω`*三*´ω`*)♡

シュノーケリングと同様にトレッキング用品も一式揃えたので

これからも便乗出来る٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و(笑)

昨日はとっても天気が良かったので本当に気持ち良かったなぁ(っ´ω`c)♡

アクティブ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

かすみ横浜セレブ

こんばんは〜(o^^o)♡

今日は朝7時に待ち合わせをして

友達と一緒に大山に行ってきましたよ( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )

人生初のトレッキング！！(°∀° )

登り切るまでが大変でしたがとってもとっても楽しかったです✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

今日は疲れてしまったので

明日筋肉痛の報告と共にちょいとだけ詳しく書いてみようと思います(笑)

シュノーケリングに続いての初体験☆

インドア派アクティブに動いてみた！です(๑•̀ㅂ•́)و✧

激しく同意ってヤツ( • ̀ω•́ )✧

かすみ横浜セレブ

こんばんは〜(* ॑꒳ ॑*)♪

今日は友達と一緒にランチをして

明日の予定に必要な買い物に付き合ってもらいました❀.(*´▽`*)❀.

ランチはオムライスにしたのですが

その決め手が…「普段作るのが面倒だから」(・∀・)(笑)

2人して激しく同意でしたよ(⌯˃̶᷄ ꈊ˂̶᷄ ૢ)ꋧ

1皿の為に切って炒めて更に包んでソースを作る…

こんだけの工程をやって出来上がるのが1皿！

それプラス、スープにサラダまでなんて考えると

オムライスってのは面倒な類に入るんですよ(´・∀・)

そういうものはお外で食べるに限る！！

さて、明日はいつもよりかなり早起きなので

今夜はそろそろベッドに行きますε”ε”ε”(ﾉ* •ω• )ﾉ

皆さんも暖かくして休んで下さいね(o^^o)♡

☆かすみkitchen☆

かすみ横浜セレブ

こんばんは〜❀.(*´▽`*)❀.

明日の天気予報を見て

明日は最強装備で外出しなきゃなと心に決めた私です( • ̀ω•́ )✧

そんな今夜のメニューは…

☆鯖の塩焼き

☆とろろと絹豆腐のオーブン焼き

☆油揚げのクリームチーズおつまみサンド

☆なめことオクラととろろ昆布のお味噌汁

☆白菜としめじのお浸し

えぇ…ッ！！見てわかるように作り過ぎました( *´꒫`)(笑)

寒いから凍えて帰ってくるかなって熱々メニューを追加しちゃったもんだから…。

油揚げは焼いてサクサクにして、上にじゃことネギと胡麻の香味ダレを乗せ

とろろと絹豆腐のは居酒屋さんの山芋の鉄板焼きをイメージした物です(o^^o)

定食と居酒屋メニュー合わせたら…そりゃ作り過ぎですよね(ノｗ`*)失敗失敗！

さて、今夜は遂に「時効警察はじめました」が最終回なので

忘れない様に視聴予約しとかなくっちゃ！！ε”ε”ε”(ﾉ* •ω• )ﾉ

ちょっとずつ(っ´ω`c)♡

かすみ横浜セレブ

レディースDAY休暇中にちょっとずつ戴いています(* ॑꒳ ॑*)♡

あるとパクついちゃうので

一気に食べちゃいそうな欲との戦いです(ノｗ`*)(笑)

これらをつまんでからスーパーに買い出しに行くので

ひっそりとムダな買い物が減っている( • ̀ω•́ )✧

お土産って気持ちが本当に嬉しいですね(o^^o)♡

ふふ( *´艸｀)♡

かすみ横浜セレブ

おはようございます❀.(*´▽`*)❀.

只今、洗濯待ちをコーヒーを飲みながらのんびり過ごしてます((( *´꒳`* )))

昨夜はFNS歌謡祭で林檎さんに萌え

今朝はzipに地元のラーメン屋さんが出ててビックリ！！(°∀° )

友達に教えたら送ってあげると返信が来ました☆

わはぁ〜い！牛骨ラーメン(o^^o)♡

今日も天気が良いので気持ちが良いですね(っ´ω`c)♡

病気や乾燥に気を付けて良い1日を…(*´∀`)♪

☆かすみkitchen☆

かすみ横浜セレブ

こんばんは〜(o^^o)♡

今夜はお祝いなのでちょいとオシャレに☆

☆厚切り豚ロースのバルサミコソテー

☆蓮根と椎茸のペペロンチーノ風

☆アボカドとスモークサーモンのセルクル　自家製ジェノバソース添え

真ん中にあるのはトマト入りフレンチドレッシング

内容的にはいつもよりカロリーが高めなのですが

お祝いだからたまには良いかなって(´⸝⸝•ω•⸝⸝ `)(笑)

イベントやお祝いの時はどうしてもこうなってしまう(ノｗ`*)

今日の出来は自分で言うのもなんですが…

素晴らしく良く出来たのですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

とっても喜んでもらえたし、自分の納得いく出来だったので

今夜は良い夜だなぁ〜✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡（酔っ払い）

楽しかったなぁ(ﾉ´∀`)ﾉ♡

かすみ横浜セレブ

こんばんは〜(°∀° )☆

本日もお付き合いして下さってありがとうございましたヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

お天気は良かったし、優しくエッチな方にお会い出来たので

今日も良い1日になりました(o^^o)♡

ふふ( *´艸｀)ちょいと気難しく見られるみたいですが

ふとした瞬間に見せてくれる笑顔がとても柔和で魅力的でしたよ( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )

一緒にお酒を飲んでのほろ酔い気分楽しかったですね☆

私の分まで用意してくれてありがとうございました(人>ω•*)

それにしても…お家に3匹の猫…すっごく羨ましいッ！！

にゃんにゃんパラダイスじゃないですか(っ´ω`c)♡

ちょっとした悩みにも相談に乗ってくれてありがとうございます(๑•̀ㅂ•́)و✧

またお付き合いしてもらえる日を楽しみに待ってますね❀.(*´▽`*)❀.

向かってます(ﾉ´∀`)ﾉ♡

かすみ横浜セレブ

こんにちは〜٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

今日はぽかぽか陽気なのでコートは置いてきました☆

平日は昼間の短い時間しか出ないので大丈夫(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

なんて思って駅に向かったら…

ネックに高さがあるせいか少し汗ばむくらいには暑かったです('('('('A` )(笑)

急がなくても良いのに小走りしてしまうせいですねε- (´ー`*)

今日もどうか良い1日になります様に(人>ω•*)

本日もヨロシクお願いしますヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

張り切っちゃう( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )♡

かすみ横浜セレブ

おはようございます(o^^o)♡

今日はとっても良い天気ですね☆ピカピカの晴れ！

やっぱり晴れてると気分が良い(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

昨日はグッと堪えていた大型の洗濯物も済ませて

謎の写真達成感です(*´ω`*三*´ω`*)♡(笑)

今日はレディースDAY休暇前の最後の出勤です♡

このムラムラにお付き合いしてくれる方をお待ちしていますねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

ムニ好きさん大歓迎です(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡

☆かすみkitchen☆

かすみ横浜セレブ

おぉぉお…

新しいスマホだとこんな感じに撮れるのかぁ(°∀° )

こんばんは〜(* ॑꒳ ॑*)♪

夜分遅くに☆かすみkitchen☆を更新です。

今夜は御主人様が帰って来るのが遅かったので

夜御飯後にお弁当の準備やら家事をしてたらこんな時間に…( *´꒫`)

今夜のメニューは…

☆ミートボールと野菜のトマト煮込み

☆ブロッコリー入りマスタードポテトサラダ

☆カラフル野菜のバター醤油ソテー

トマト煮込みは多めに出来てしまったのでちょいと保存ε- (´ー`*)

粗挽き肉が安かったのでミートボールにして

キャベツ、エリンギ、玉ねぎ、ナス、マッシュルームと一緒にトマト煮込みにしました。

箸休めにマスタードでスッキリ味のポテトサラダ

シャキシャキを楽しむ為の野菜のバター醤油ソテーは

パプリカ（黄、赤）、アスパラ、エリンギ、ベーコンを☆少しこんがりさせると美味い！

どうも煮込み料理は多く出来てしまうなぁ…(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ

さて、明日は出勤なのでそろそろ寝準備を終えてベッドインせねば！！

平日でお忙しい方も多いでしょうが

お時間が合う方は良かったらお付き合いヨロシクお願いしますねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

おぉぉお…( *´꒫`)

かすみ横浜セレブ

こんにちは〜(* ॑꒳ ॑*)♪

今日は強い雨が降ってビックリですね！！

色んな警報が入ってきてちょいと心配になりました。

今日は面倒なのでスーパーには行かずお家にある材料で済ませようかな(´・∀・)?

あぁ…でも日用品買いに行かなきゃ行けなかったんだ…('('('('A` )

と、お外に出る事を渋る渋る(笑)

雨が降るだけでちょっぴり面倒な気分になっちゃいますが

ダラダラしないようにしないと…ッ！！(๑•̀ㅂ•́)و✧

皆さんもあったかくして風邪をひかない様に気を付けて下さいね(っ´ω`c)♡

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